겨울철 족욕의 효과!!100%즐기

• 겨울철 족욕!!

• ❄️ 겨울철 체온 유지: 발을 따뜻하게 하면 전신 혈액순환이 좋아져 몸이 금방 따뜻해짐

• 😌 피로 해소: 하루 종일 쌓인 다리·발 피로 완화

• 💤 수면 질 개선: 자기 전 족욕은 긴장을 풀어 숙면에 도움

• 🩸 부종 완화: 발·종아리 붓기 감소에 효과적

• 🌿 면역력 관리: 겨울철 냉증·손발 차가움 완화

올바른 족욕 방법

겨울철

1. 겨울철 물 온도: 38~42도 (너무 뜨겁지 않게)

2. 시간: 15~20분 정도

3. 물 높이: 복숭아뼈 위 5~10cm까지

4. 마무리: 물기 제거 후 보습크림 발라 양말 착용

겨울철 족욕 효과를 높이는 팁

• 🧂 천일염·입욕 소금: 노폐물 배출 도움

• 🌼 아로마 오일

  • 라벤더: 숙면

  • 유칼립투스: 코막힘·피로 회복

  • 로즈마리: 혈액순환

• 🫖 따뜻한 차와 함께: 몸 전체 온기 유지

이런 분들께 추천

• 손발이 자주 차가운 분

• 오래 서 있거나 앉아서 일하는 직장인

• 겨울철 피로·불면이 잦은 분

• 마사지 받기 전후 홈케어용

겨울에는 복잡한 관리보다 족욕 하나만으로도 컨디션 관리가 훨씬 쉬워져요.